|
ог 121 от 111 об 118,5
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 44,56g | Karb: 189,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Плавленый Сыр Дружба, Пшеничный Хлеб, Грейпфрут (Розовый и Красный). Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Кабачковая Икра, Слайсы, Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп куриный с вермешелью. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Пшеничный Хлеб, Слайсы, Сметана , Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Bonduelle Кукуруза, Суп куриный с вермешелью. Aperatifler/Diğer: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Тыква, Оладьи. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 Oca 21 üye tarafından: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|