01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 123,48g | Karb: 226,17g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Курага, Миндаль Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Салат с чечевицей, Тефтели из говядины. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простой Йогурт, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Каждый День Шаурма с Курицей, Кофе с Сахаром, Сырники пп, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|