|
Уже две недели как подняла калораж, в среднем питаюсь на 1550, но вес растёт( а хотела поднимать до 1900..
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 92,05g | Karb: 193,64g.
Kahvaltı: Клубника, Яйцо, RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Село Зеленое Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Веселый Молочник Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Akşam Yemeği: Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Мясная Ферма Рулет Филейный, Iberica Маслины без Косточки, Першинский Сметана 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Kinder Молочный Ломтик, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|