01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 215,83g | Karb: 352,06g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Lovilio Grana Padano Gerieben, Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|