01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 109,26g | Karb: 105,95g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Гречка, Тыква, Помидоры, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Дикси Творог 1%, Лента Вишня, Малина. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|