31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 162,25g | Karb: 105,77g.
Kahvaltı: Гранатовый Сок, Помидоры, Ашан Моцарелла, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Пятерочка Творог 5%, Ананас. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Pink Power Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|