01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 50,96g | Karb: 228,07g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Финик, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Эковакино Молоко 3,4%. Öğle Yemeği: Финик, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Яблоко, Эковакино Биойогурт Персик. Akşam Yemeği: Киви, Barilla Макароны Отварные, Добрый Сок Томатный, Мандарины, Индейка Тушеная, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Fazer Чиабатта Темная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|