|
8/21 неделя без жёстких нарушений все-же дала результат... хотя иначе ведь и не могло быть💞 запланировано правда было-3,но и этот результат для меня прекрасен, значит на этой недельке придётся постараться)))
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 28,92g | Prot: 127,46g | Karb: 93,15g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Сыр Фета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Coffee Like Латте (400мл), Пятерочка Яблоко Красное . Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Bosca Напиток Винный Газированный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|