01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 102,16g | Karb: 84,70g.
Kahvaltı: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Mr. Djemius Сироп Zero Яблоко. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Петрушка, Сыр Гауда, Лук, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Сырники с Рисовой Мукой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|