|
Даже не верится))) 59,9🥳 я в таком весе не была лет с 17. Первая цель достигнута🎉 ставлю вторую 57 кг 💪🏼💪🏼💪🏼
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 91,15g | Karb: 96,07g.
Kahvaltı: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, O Green Адыгейский Сыр, Смак Хлеб Бородинский, Nescafe Кофе Растворимый, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Ну-Ка Отними! Вкус Шоколадный Крем, Молоково Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, O Green Адыгейский Сыр, Макфа Макароны Отварные, Курица в томатно-сметанном соусе. Akşam Yemeği: Aland Тунец Натуральный, Салат Щётка. Aperatifler/Diğer: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Наша Маша Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|