01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 88,35g | Prot: 91,28g | Karb: 79,18g.
Kahvaltı: Лента Мойва Жареная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Магнит Икра Минтая Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Щи Кислые, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Aperatifler/Diğer: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Говядина Отварная, Ашан Рулет с Красной Рыбой , Орехи Кешью, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Глобус Гурмэ Пирожок с Капустой . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|