01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3190 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 170,15g | Karb: 462,86g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Terra e Sole Legumi Misti, Rana Gnocchi di Patate. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle Sbucciate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|