01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 73,03g | Karb: 144,98g.
Kahvaltı: Hummus, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Aldi Gegrilde Kipfilet, Filet Americain (Extra Mager), Hummus, AH Tortilla Wraps Volkoren. Akşam Yemeği: AH Kip Cordon Bleu, AH Hollandse Wokgroenten, Noedels. Aperatifler/Diğer: Hummus, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|