01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 61,73g | Karb: 93,61g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Сушеные Семена Тыквы. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Food Collection Рис Бурый. Akşam Yemeği: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Капуста Тушеная. devamı için...
|
|
578 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Eliptik - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annet-19091990 Kilo Geçmişi
|