01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 117,17g | Karb: 66,03g.
Kahvaltı: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. Öğle Yemeği Öncesi: Woolworths Nectarine. Öğle Yemeği: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği Öncesi: Woolworths Biltong. Akşam Yemeği: Woolworths Sweet Potato Mash, PnP Country Crisp Frozen Vegetables, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|