01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3297 kcal
|
Yağ: 108,10g | Prot: 278,37g | Karb: 315,24g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido, Manga Palmer, Gengibre, Limão, Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, QualiCôco Manteiga de Côco com Sal, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|