01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 84,44g | Prot: 188,60g | Karb: 326,58g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey, Ayam Kecap, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Terong Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Kenikir, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Kecap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: VECTORLABS Master Whey, NUDE Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ANS N Pro. Aperatifler/Diğer: Cilok, Mitratani Edamame Deluxe Original, Bakpao, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), L-Men Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|