29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 44,25g | Karb: 94,68g.
Kahvaltı: Maracujá, Meloas. Öğle Yemeği: Maçã, Castanha, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Arroz Basmati (Cozido), Costeleta de Porco. Akşam Yemeği: Brócolos, Cenouras, Couve-de-Folhas, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Sementes de Linhaça, Alface, Cebolas, Cenouras. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Aerobik - 16 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|