01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 99,99g | Karb: 66,11g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Copacol Filé de Tilápia, Fugini Molho Bolonhesa, Fornello Tomate Seco, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Tia Sônia Granola, Batavo Pense Zero Morango (200g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Aperatifler/Diğer: Misto Quente, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|