killjoy_20 Günlüğü, 01 Şub 21

Den här veckan har det varit mycket snöskottning, vilket gör -0,3 på vågen. Toppen att det fortfarande går neråt.

Har just gjort mig en kopp myntate, på egenoodlad mynta. Peppermint lär ju vara bra mot sötbegär och mynta smakar som pepparmint. Kanske har det samma effekt?

Även om det går sakta på vågen känner jag i kroppen att det har hänt något. Magen tar inte emot lika mycket längre.

Februari är en kort månad, men jag har lovat mig själv att sätta in lite extra energi på viktnedgången. Öka stegmängden från 6.000/dag till 10.000/dag. Det borde göra lite skillnad.

Nu kör vi!

97,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.    Geriye kalan: 29,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

277 kcal

Yağ: 2,96g | Prot: 3,94g | Karb: 64,29g.   Kahvaltı: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. devamı için...