01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 82,68g | Karb: 159,15g.
Kahvaltı: Becel Lätt Omega 3, Kung Markatta Solrosbröd, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Öğle Yemeği: ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Nacho Chips Original. Akşam Yemeği: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Lohilo Double Chocolate, Probrands Protein Chips Souronion & Onion, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mild Yoghurt Grekisk, ICA Salta Pinnar. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 24 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|