01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 46,66g | Karb: 222,93g.
Kahvaltı: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Marmellata di Arance, Zucchero. Öğle Yemeği: Coop Clementine, Melone Bianco, Insal'Arte Cuore di Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Fresca, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Peperoncino Rosso in Polvere. Akşam Yemeği: Coop Arancia 100%, Focaccia Barese, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Despar Polpa Fine di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Uovo. Aperatifler/Diğer: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gams1959🎣🐟🐟🐟 Kilo Geçmişi
|