01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 79,21g | Prot: 51,82g | Karb: 93,01g.
Kahvaltı: Hun Pekmez, Serel Tahin, Çerezya Çiğ Badem İçi, Kuru Erik, Elma, Tam Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mücver, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Vince Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|