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체지방 25.4%, 근육량 33.3kg
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47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1578 kcal
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Yağ: 68,18g | Prot: 65,15g | Karb: 190,58g.
Kahvaltı: 이마트 오트밀, 소미노 소이요 약콩요거트 (150ml), 바나나. Öğle Yemeği: 호두멸치볶음, 시금치무침, 계란후라이, 김치볶음밥. Akşam Yemeği: 무장아찌, 스크램블드 에그, 양파, 팽이버섯, 찐옥수수. Aperatifler/Diğer: 바나나, 아몬드, 매일 매일두유 99.89. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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