01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 65,61g | Karb: 218,67g.
Öğle Yemeği: Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Pecel, Bamboe Bumbu Bali, Cumi Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Akşam Yemeği: Seledri, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Chatime Hazelnut Milk Tea, Jeruk Nipis, Pepaya, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fika_alqadrie Kilo Geçmişi
|