|
2 MC
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 67,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 78,14g | Karb: 184,62g.
Kahvaltı: Fat Free Milk, Crispy Crunch. Öğle Yemeği: Xylitol, Mocha, Natural Cheese, Avocados, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Low GI Honey and Oats. Akşam Yemeği: Cream Soda, Orange, Chicken Livers, Potato Wedges, 1/4 Chicken Leg / Thigh, Portuguese Roll. Aperatifler/Diğer: Mocha Chocca, Chocolate Croissant, Custard or Cream Filled Puff Pastry. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|