01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
452 kcal
|
Yağ: 8,35g | Prot: 44,80g | Karb: 54,33g.
Kahvaltı: Kiwi. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Feijão Verde, Continente Lombos de Pescada. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|