01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 6,03g | Prot: 39,41g | Karb: 90,52g.
Öğle Yemeği: Banana Prata. Akşam Yemeği: Suco de Goiaba, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vapza Grão de Bico, Beterrabas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|