01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 39,61g | Karb: 68,81g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Ovo. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Uncle Ben's Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Ameixas. devamı için...
|
|
636 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Aerobik - 10 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|