Siegels Günlüğü, 01 Şub 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Şubat 2021:

2064 kcal

Yağ: 79,50g | Prot: 133,55g | Karb: 211,10g. Kahvaltı: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Öğle Yemeği: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Great Value Bratwurst. Akşam Yemeği: Pei Wei Thai Coconut Curry Chicken, White Rice. Aperatifler/Diğer: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Pears . devamı için...

1982 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 4,4 kg alıyor

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Keep going man you have no worries you got this yay 😊

01 Şub 21 üye tarafından: jenny3781


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 01 Şub 21

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi