01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2278 kcal
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Yağ: 91,79g | Prot: 153,38g | Karb: 208,64g.
Kahvaltı: 冷凍果実ブルーベリー, 毎日の食卓3.6牛乳, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Öğle Yemeği: ライスコロッケ, サモサ, キャベツスープ, サブウェイ チリソース, 菜の花, サツマイモ, オレアイダ ブロッコリー, ポン酢, マヨネーズ（低カロリー）, ふじっ子 切干大根, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ. Akşam Yemeği: 生協 北海道男爵のコロッケ, ライスコロッケ, ダイショー 味塩こしょう, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 味の素 丸鶏がらスープ, ほうれん草, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, サブウェイ チリソース, 菜の花, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ, サツマイモ, オレアイダ ブロッコリー, ポン酢, マヨネーズ（低カロリー）, ふじっ子 切干大根, マルハニチロ食品 国産豚のキャベツメンチ生姜焼きだれ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート ホットミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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