01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 56,04g | Karb: 57,93g.
Kahvaltı: Iogurte Grego. Öğle Yemeği: Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Queijo Coalho, Tapioca. Aperatifler/Diğer: Pão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|