01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 118,16g | Karb: 145,69g.
Kahvaltı: Лента Сыр Маасдам 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Ого Хлебец с Луком, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Яйцо, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Лента Сыр Маасдам 45%, Магнит Картофель, Тульский Шампиньон Шампиньоны. Akşam Yemeği: Печень Куриная Жареная, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Бежин Луг Кефир 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Лента Сыр Маасдам 45%, Банан, Печень Куриная Жареная, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|