01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 132,14g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: Jagody, Mleko (Mleko), Wiórki Kokosowe, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan. Öğle Yemeği: Młode Marchewki, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. Akşam Yemeği: Jajko Gotowane, Por, Seler, Młode Marchewki, Dorsz Smażony, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy. Aperatifler/Diğer: Orzeszki Ziemne, Naleśniki z Serem, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Grejpfrut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|