01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 96,10g | Karb: 174,44g.
Kahvaltı: Pork Sausage Patty or Link, Egg, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Bananas, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Bananas, Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Cinnamon Crunchy O's. Öğle Yemeği: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tea (Brewed) , Hash. Akşam Yemeği: Tea (Brewed), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Mince Pie (Two Crust), Kroger Lightly Salted Cashews. Aperatifler/Diğer: Rice Crackers, Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, Kar Küreği - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|