|
Pesada por matrona / en 2do día de menstruación y sin ayunas.
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3444 kcal
|
Yağ: 142,72g | Prot: 153,56g | Karb: 394,30g.
Kahvaltı: Copacabana Cacao Amargo, Shg Proteina , Ciruela. Öğle Yemeği: Wild Protein Barra Chocolate Coco, Queque de Moras, Huevo Cocido, Tomates, Carbonada, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Zapallo Italiano. Akşam Yemeği: Emporio la Rosa Helado Dulce de Leche, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Savory Helado Chocolate Suizo, Don Juan Salsa de Queso , Don Juan Mostaza, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Churrasco Italiano, Mizos Barra Datiles Mantequilla de Mani , Plátano. Aperatifler/Diğer: Great Value Helado Chocolate Fudge Brownie, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Emporio la Rosa Helado Dulce de Leche, Regimel Jalea, Ciruela, Lindt Chocolate 90% Cacao. devamı için...
|
|
146 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
En las pesas de los doctores uno siempre pesa más jajaja 😒😰
01 Şub 21 üye tarafından: Andiie__
|
Jajaj intento no desanimarme y grabar la frase "somos más que números"
01 Şub 21 üye tarafından: aby.aml
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|