BlackRibbon23 Günlüğü, 01 Şub 21

BlackRibbon23 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

122,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 63,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Şubat 2021:

1125 kcal

Yağ: 39,64g | Prot: 49,74g | Karb: 151,69g. Kahvaltı: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino. Öğle Yemeği: Petey's Bing Black Energy Drink, Cantaloupe Melons , Sushi with Gusto Spicy Shrimp Roll. Akşam Yemeği: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Eat Smart Brussels Sprouts, Olive Oil , Trader Joe's Organic Polenta. Aperatifler/Diğer: Tate's Bake Shop Gluten Free Chocolate Chip Cookies, Expo Fresh Strawberries . devamı için...

Haftada 16,7 kg kaybediyor