01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 97,83g | Karb: 133,32g.
Kahvaltı: Café, Casa de Bolos Bolo de Milho. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Pif Paf Espetinho de Frango, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Pêra Portuguesa, Vigor Iogurte Grego Zero. devamı için...
|
|
2939 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilaoliveira79 Kilo Geçmişi
|