|
начинаем набирать🤰
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 151,57g | Karb: 208,77g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Bombbar Топпинг Малина, Foodtobegood Семена Чиа, Здравушка Творог 5%, Сахарный Песок, Магнит Банан, Кофе, Сыворотка, Магнит Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог 5%, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Скумбрия Запеченная, Авокадо Авокадо, Русское Море Морская Капуста. Akşam Yemeği: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Киви, Сладеж Сгущенка, Вокруг Света Цикорий Растворимый, Магнит Банан, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Творог из Замороженного Кефира, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Сладеж Сгущенка, Вокруг Света Цикорий Растворимый. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|