15 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 70,10g | Karb: 91,49g.
Kahvaltı: Pure & Simple Energy Bar - Cranberry Oatmeal Cookie, Navels Oranges, Egg (Whole). Öğle Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Turkey Burger - Plain, Sugar Free Mint Patties. Akşam Yemeği: Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cocktail Sauce, Baked or Broiled Shrimp. Aperatifler/Diğer: Lite Cherry Cheesecake Yogurt. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|