02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 49,41g | Karb: 130,42g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Akşam Yemeği: Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hungrype0ple Kilo Geçmişi
|