02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 123,77g | Karb: 126,48g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Bogdamilk Сулугуни 45%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Соленые Крекеры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. Aperatifler/Diğer: Любимый Сад Яблочный Сок, Олива Факел Кета Слабосоленая, Coffee Like Латте (300мл). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|