02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 105,77g | Karb: 230,77g.
Kahvaltı: Курага, Грецкие Орехи, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Пельмени. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Akmaralsunny Kilo Geçmişi
|