02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 87,66g | Prot: 175,37g | Karb: 161,59g.
Kahvaltı: Hame Паштет с Гусиной Печенью, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Сметана 15%, Дикси Слива, Ранетки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок, Steel Power Long Casein. Öğle Yemeği: Капуста, Троекурово Шейки Куриные, Махеевъ Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез, Колбаса Докторская, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|