02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 64,41g | Karb: 106,19g.
Kahvaltı: Milka Choco Snack, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Ikea Джем из Крыжовника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie, Kinder Молочный Ломтик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastyastasya@ Kilo Geçmişi
|