30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 145,70g | Prot: 137,83g | Karb: 276,75g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Nespresso Кофе с Молоком, Мёд. Öğle Yemeği: Nespresso Кофе с Молоком, Каждый День Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Rule 1 Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|