02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 88,61g | Prot: 132,88g | Karb: 38,03g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Salladslök eller Vårlök, ICA Soltorkade Tomater, Skåne Mejerier Gammeldags Mjölk, ICA Vispgrädde 36%, Majsstärkelse, ICA Pesto Basilika, ICA Basic Alaska Pollock, Kokt Blomkål (Färsk). Akşam Yemeği: Coop Riven Ost Pizza, Coop Lätt Creme Fraiche 15%, ICA Nötfärs 12%, Philadelphia Original, Santa Maria Tacokrydda. Aperatifler/Diğer: ICA Riven Kokos, Risenta Chiafrön, Arla Mild Kvarg Blåbär, Pepsi Pepsi Max, Body Science Whey 100. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|