02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 58,99g | Karb: 155,67g.
Kahvaltı: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Царские Чернослив Сушеный , Cream Nuvo Творог 5%, Poco Loco Тортилья Оригинальная. Öğle Yemeği: Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Камако Соус Горчичный Американский, ОМКК Пюре из Мяса Индейки, Шампиньоны Тушеные, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Шампиньоны Тушеные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|