02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 83,46g | Karb: 107,40g.
Kahvaltı: Café au Lait. Öğle Yemeği: Cristaline Eau de Source, Pomme Golden, Crevette Cuite ou Grillée, Spring Home Roti Paratha Onion , Cake au Thon. Aperatifler/Diğer: Envia Yaourt Stracciatella . devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 57 dakika, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|