|
Вес после тренировки. Видимо мышцы опухли 😂
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
360 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 18,52g | Karb: 31,94g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лаваш с Сыром, Чай, Овсяноблин с Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|